Oleh Ezil Dilihat : 120 10 Januari 2020

Tips Menjaga Pola Hidup Yang Sehat Sejak Dini

Kesehatan keluarga merupakan hal terpenting untuk saat ini, namun untuk kesehatan pribadi adalah hal utama yang harus anda pikirkan. Pada artikel kali ini kami akan membahas mengenai tips menjaga kesehatan dengan pola hidup yang lebih baik lagi, karena kita tahu untuk zaman modern seperti ini kesehatan dari setiap orang seiring berjalannya waktu mengalami penurunan baik dari segi gizi makanan, polusi lingkungan, gaya hidup dan masih banyak lagi yang lainnya. Nah semoga saja tips yang kami berikan ini bisa membawa banyak pengetahuan kepada anda semua agar kedepannya bisa menjaga kesehatan dengan pola hidup yang benar.

Tips Menjaga Pola Hidup Sehat Sejak Dini

1. Tidak bergadang

Orang yang seringkali bergadang hingga larut pagi bisa membuat kesehatan menurun dratis, pertama mereka yang suka sekali bergadang biasanya akan mengkonsumsi kafein secara berlebihan sehingga mau tidak mau berpengaruh terhadap kinerja dari jantung yang semakin cepat dan pada akhirnya harus membuat tubuh menjadi gemetar. Kemudian yang kedua adalah orang yang sering sekali bergadang biasanya suka makan di tengah malam yang mana pola makan seperti ini tidaklah bagus untuk kesehatan kita. Padahal makan yang baik itu 3 jam sebelum beristirahat atau tidur, jadi hindari bergadang kalau memang sama sekali tidak penting. Terlebih lagi untuk anda yang pagi harinya harus bekerja mencari penghasilan.

2. Usahakan makan makanan yang sehat

wikitapad_makanan_sehat.jpg

Makanan yang sehat itu banyak pilihannya, ketika anda makan makanan dari restoran belum tentu itu adalah makanan sehat. Pertama makanan sehat adalah makanan yang dimasak dari bahan yang higenis seperti sayuran dari kebun langsung maupun lauk pauk yang bukan diawetkan dalam waktu berminggu-minggu.

3. Hindari junk food

wikitapad_junk_food_pizza.jpg

Boleh dikatakan kalau makanan cepat saji itu memiliki rasa yang enak sehingga peminatnya cukup banyak mulai dari pelajar dan orang kantoran, jadi kalau anda saat ini masih terbiasa makan junk food seperti spageti dan burger segera hindari, makan 1 – 2 dengan jangka waktu tertentu masih boleh tetapi jangan di biasakan. Karena kita sendiri tahu kalau junk food merupakan makanan yang terbuat dari bahan-bahan pengawet.

4. Hindari minum alkohol

wikitapad_alcohol.jpg

Selanjutnya tips menjaga pola hidup sehat lainnya adalah hindari minum minuman yang mengandul alkohol tinggi, kalau di luar negeri itu sudah menjadi kebiasaan mereka minum alkohol karena memang udara disana sangatlah dingin. Tetapi di Indonesia kecintaan anak muda maupun dewasa terhadap minuman ini begitu tinggi, padahal bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal kita. Nah mulai sekarang buatlah pola hidup anda jauh lebih sehat dan hindari alkohol sekarang juga.

5. Luangkan waktu untuk berolahraga

wikitapad_olahraga_pagi_jogging.jpg

Hingga saat ini olahraga sangatlah penting untuk kesehatan tubuh kita, semua kalori yang kita makan hanya akan pecah kalau energi terkuras untuk melakukan kegiatan atau aktivitas berat seperti halnya olahraga. Usahakan setiap kali anda mengkonsumsi banyak kalori maka imbangi juga dengan olahraga.

Nah itulah beberapa tips hidup sehat dari kami yang bisa anda terapkan sekarang juga, pada hakikatnya menjaga tubuh tetap sehat itu sebenarnya mudah tinggal bagaimana cara anda bisa menahan semua keinginan yang dapat merusak kesehatan badan. Sampai disini dulu artikel mengenai tips menjaga pola hidup agar lebih sehat sejak dini. Sekian informasi dari kami dan terimakasih.

Bagikan!!! Tulisan ini jika bermanfaat share artikel ke facebook share artikel ke twitter share artikel ke pinterest share artikel ke linkedin
    Belum ada komentar untuk artikel iniJadilah yang pertama mengomentari artikel ini
Kesehatan

Kesehatan

Tips

Artikel Kesehatan
Portal Berita
  1. Billboard Singkirkan BTS dari Prediksi Grammy 2021, Kenapa? - Kompas.com - KOMPAS.com
  2. Jumlah Mengejutkan Planet Mirip Bumi di Galaksi Bima Sakti - detikInet
  3. 3 Mobil Bekas Paling Dicari di Situs Online Masa Pandemi - Kompas.com - Otomotif Kompas.com
  4. Duduk Perkara Satu Warga Padang Sidempuan Diduga Suspect Corona, Surat Rujukannya Viral hingga Dirawat di Medan - Kompas.com - KOMPAS.com
  5. Ngamuk! Saham BRI Melesat 24% Sepekan, Asing Borong Rp 2,3 T - CNBC Indonesia
  6. Pesan Didi Kempot ke Seniman Ngawi: Ambyar Itu Sudah Waktunya Habis - Kompas.com - KOMPAS.com
  7. Kena Corona, Asuransi Jiwa Kresna Gagal Bayar Polis Nasabah - CNN Indonesia
  8. Waspada! Bunga Acuan The Fed Turun, Wall Street Tetap Merah - CNBC Indonesia
  9. WHO: Virus Corona Bisa Ganggu Kesehatan Hati dan Gagal Ginjal - Bisnis.com
  10. Keiji Fujiwara, Dubber Crayon Shinchan Meninggal Dunia - Suara.com
  11. Sukses! AS Sebut Obat Gilead Efektif Sembuhkan Corona - CNBC Indonesia
  12. Uji Coba Vaksin Corona Angkat Rupiah ke Rp14.805 per Dolar AS - CNN Indonesia
  13. Cara Memahami Gejala dan Penyebab CVT Mobil Bermasalah - CNN Indonesia
  14. Skenario Terburuk, Dolar AS Tembus Rp 20.000 - detikFinance
  15. Dokter Italia Sebut Virus Corona Sudah Melemah "Seperti Kucing Liar" - Kompas.com - KOMPAS.com
  16. Ini Vaksin Covid-19 yang Bakal Dipesan China, Brasil & Rusia - CNBC Indonesia
  17. Dibanderol Rp3,7 Juta, Ini Sederet Fitur Oppo A91 - Selular.ID
  18. 9 Hal yang Belum Diketahui tentang Virus Corona - Detiknews
  19. WHO Klarifikasi soal Penularan Corona dari Orang Tanpa Gejala Jarang Terjadi - kumparan.com - kumparan.com
  20. Saingi Zoom, WhatsApp Tambah Peserta Video Call Lebih dari Empat Orang - Katadata.co.id